日本語 ｜ 繁體中文 ｜ English ｜ 한국어 ｜ Tiếng Việt
Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu sản phẩm của công ty Sai — nhà tài trợ của “BLUEROSE presents Yokohama Open 2026”: “kem biyeoji”.
Phần giới thiệu sản phẩm viết rằng: “Loại kem dưỡng ẩm sâu kết hợp CBD và các thành phần có nguồn gốc tự nhiên, thẩm thấu vào làn da khô.
Không mùi, không bết dính, dễ tán đều, kem bảo vệ làn da khỏi các gốc oxy hóa tự do, cấp ẩm và đưa làn da về trạng thái khỏe mạnh.
Xin hãy dùng cho những phiền muộn về da và để chăm sóc cơ thể.
Đây là sản phẩm phù hợp quy định chống doping. Các vận động viên hàng đầu cũng có thể sử dụng.”
Vậy CBD — cái tên dạo này hay nghe thấy — là gì? Nhân dịp giới thiệu sản phẩm, tôi đã thử tìm hiểu!
CBD (cannabidiol) có an toàn không?
~ Kiến thức cơ bản và căn cứ khoa học nên biết hiện nay ~
CBD là gì?
CBD (cannabidiol) là một trong những thành phần tự nhiên có trong cây gai dầu (cần sa).
Cây gai dầu có hơn 100 loại thành phần gọi là “cannabinoid”, và trong số đó, CBD là chất được chú ý đặc biệt trong những năm gần đây.
Ở đây có một hiểu lầm thường gặp.
CBD hoàn toàn khác với những tác dụng kiểu “phê”, “high”.
Chất tác động lên tinh thần là một thành phần tên THC (tetrahydrocannabinol), còn CBD không có tác dụng như vậy.
Vì thế, CBD đang được nghiên cứu trên khắp thế giới cho các mục đích như chăm sóc cơn đau, đối phó với viêm, hay giúp thư giãn.
Luật Kiểm soát Cần sa của Nhật Bản đã thay đổi thế nào?
Ngày 12 tháng 12 năm 2024, lần đầu tiên sau khoảng 70 năm, Nhật Bản sửa đổi Luật Kiểm soát Cần sa.
Điểm thay đổi lớn trong lần sửa đổi này là chuyển từ quy định theo “bộ phận của cây” sang quy định dựa trên thành phần.
• Đối tượng bị quản lý → THC (thành phần có tác dụng thần kinh)
• Ngoài đối tượng quản lý → CBD không chứa THC
Nói cách khác, các sản phẩm CBD không chứa THC là hợp pháp nếu được quản lý và làm thủ tục đúng cách — vị trí ấy nay đã được xác định rõ ràng hơn.
Lần sửa đổi này nhằm
• vừa thúc đẩy sự phát triển của y học và nghiên cứu
• vừa ngăn chặn lạm dụng và sử dụng trái phép
— giữ được sự cân bằng giữa hai điều ấy.
Quan điểm chính thức của WHO (Tổ chức Y tế Thế giới)
Năm 2017, WHO đã công bố quan điểm chính thức về CBD.
Kết luận rất đơn giản: không có bằng chứng cho thấy CBD có khả năng bị lạm dụng hay gây lệ thuộc.
Đến năm 2018, WHO công bố một báo cáo đánh giá chi tiết hơn, nhận định rằng CBD
• nhìn chung là an toàn
• rủi ro đối với sức khỏe cộng đồng thấp
• có thể có giá trị y học
— đó là những đánh giá được đưa ra.
Quan điểm này của WHO đã trở thành cú hích lớn giúp CBD được chấp nhận ở nhiều quốc gia trên thế giới.
Vận động viên có dùng được không? Quyết định của WADA
Năm 2018, Cơ quan Phòng chống Doping Thế giới (WADA) đã chính thức đưa CBD ra khỏi danh sách chất cấm.
Đây là một điểm khá quan trọng.
• CBD → được phép sử dụng
• THC và các cannabinoid khác → vẫn bị cấm
Kể từ quyết định này, ngay cả trong giới vận động viên chuyên nghiệp, CBD được dùng cho những mục đích như:
• hồi phục sau tập luyện
• chăm sóc tình trạng viêm
• điều chỉnh giấc ngủ và tinh thần
Số người dùng CBD vì những mục đích ấy đang ngày một nhiều hơn.
Cần thận trọng với sản phẩm CBD sản xuất ở nước ngoài
Khi chọn CBD, điều cần lưu ý nhất là nguy cơ lẫn THC.
Thực tế, trong các khảo sát về sản phẩm CBD sản xuất ở nước ngoài,
• khoảng 65% sản phẩm phát hiện có THC
• ngay cả sản phẩm ghi “không chứa THC”, khoảng 1/4 vẫn phát hiện có THC
— đã có những kết quả được báo cáo như vậy.
Ở Nhật Bản, THC có thể bị coi là bất hợp pháp dù chỉ ở lượng rất nhỏ, vì thế
• vi phạm pháp luật
• với vận động viên, kết quả dương tính với doping
— những rủi ro như vậy là không thể loại trừ.
Muốn dùng yên tâm ở Nhật Bản, hãy chọn “isolate”
Sản phẩm CBD chủ yếu có 3 loại.
• Full spectrum (phổ đầy đủ)
→ chứa toàn bộ thành phần (có nguy cơ lẫn THC)
• Broad spectrum (phổ rộng)
→ đã loại THC nhưng vẫn chứa các thành phần khác
• Isolate (tinh chất)
→ chỉ có CBD (độ tinh khiết trên 99%)
Nếu dùng ở Nhật Bản, an toàn nhất là sản phẩm isolate.
Vì không có thành phần thừa, rủi ro có thể giảm xuống mức thấp nhất.
Đặc biệt, với
• vận động viên
• những ai muốn tránh rủi ro pháp lý
đây là loại được khuyên dùng mạnh mẽ.
Nhất định phải kiểm tra giấy chứng nhận phân tích (COA)
Điểm mấu chốt để phân biệt một sản phẩm CBD đáng tin cậy là có hay không giấy chứng nhận phân tích (COA) của một tổ chức bên thứ ba.
Qua COA, có thể kiểm tra
• hàm lượng CBD
• có phát hiện THC hay không
• có kim loại nặng hay thuốc trừ sâu hay không
cùng nhiều thông tin khác.
Bốn điểm cần kiểm tra!
• THC ở mức ND (dưới ngưỡng phát hiện)
• Lượng CBD khớp với ghi trên nhãn
• Các chất có hại dưới mức tiêu chuẩn
• Được kiểm nghiệm bởi tổ chức bên thứ ba độc lập
Nếu đủ cả bốn điều này, có thể nói độ tin cậy khá cao.
Những ví dụ vận động viên nước ngoài dùng CBD
Kể từ quyết định của WADA, không ít vận động viên công khai sử dụng CBD.
• Cầu thủ NFL, NBA → kiểm soát mỏi cơ và viêm
• Võ sĩ Nate Diaz → công khai dùng CBD sau trận đấu
• Vận động viên marathon, ba môn phối hợp → hồi phục sau thời gian vận động dài
Nguồn gốc tự nhiên và tính gây lệ thuộc thấp khiến CBD được chú ý như một lựa chọn thay thế cho các thuốc giảm đau truyền thống.
Bằng chứng khoa học đối với cơn đau mạn tính
Các nghiên cứu gần đây cho thấy CBD có thể hữu ích với cơn đau mạn tính.
• Một bài tổng quan năm 2024
→ 42–66% người dùng báo cáo cơn đau giảm
• Tác dụng ức chế cytokine gây viêm cũng đã được xác nhận
• Cũng có báo cáo về những trường hợp giúp giảm lượng opioid sử dụng
CBD được cho là tác động lên hệ endocannabinoid trong cơ thể, thông qua
• điều chỉnh tín hiệu đau
• ức chế phản ứng viêm
để phát huy tác dụng.
Tóm lại: CBD là một lựa chọn đầy hứa hẹn — “nếu chọn đúng”
Xét theo các nghiên cứu hiện nay, CBD
• có tính gây lệ thuộc thấp
• tương đối an toàn
• có tiềm năng với cơn đau mạn tính và tình trạng viêm
Mặt khác,
• chọn sai sản phẩm thì có rủi ro
• hiệu quả khác nhau tùy mỗi người
— đây cũng là những điểm quan trọng.
Nghiên cứu sẽ còn tiếp tục, nhưng có thể nói kiến thức đúng và việc chọn sản phẩm an toàn chính là chìa khóa để dùng CBD cho khéo!
Trải nghiệm thực tế (bida × công việc bàn giấy × giấc ngủ)
Vậy là, tìm hiểu đủ điều và yên tâm rồi, tôi bắt đầu dùng thử!
Bản thân tôi bị hội chứng cơ hình lê, và công việc thường ngày chủ yếu là ngồi bàn giấy.
Nói thật, tôi đã khổ sở mãi với cảm giác khó chịu và cơn đau sau những lúc ngồi lâu.
Ai từng đánh bida cùng tôi chắc cũng biết rồi…
Vì thế, tôi thoa một lượng vừa đủ “kem biyeoji”, tập trung vào những chỗ bị đau.
Từ khi bắt đầu dùng “kem biyeoji”, điều đầu tiên tôi cảm nhận là những cử động thường ngày trở nên nhẹ nhàng hơn! → Chắc sẽ có người bảo “Lại nói quá rồi~”, nhưng mà…
Nhất là cơn đau sau giờ làm bàn giấy đã dịu đi, và những ngày tôi thấy “hôm nay dễ chịu hẳn” cũng nhiều lên.
Về chuyện đánh bida, ai chơi bida chắc cũng hiểu: có những tình huống ta muốn dồn trọng tâm thật chắc vào chân trái khi vào tư thế dựng cơ.
Trước đây, cứ định vào tư thế ấy là bên trái lại đau, vô thức tôi né trọng tâm đi, và phom không vững.
Giờ thì tôi có thể giữ trọng lượng trên chân trái mà vào thế một cách thoải mái, không còn bận tâm đến phom hay cơn đau, chỉ tập trung vào cú đánh!
Nói vậy chứ bi mục tiêu cũng đâu có vì thế mà chịu vào lỗ…
Dù vậy, cảm giác an tâm khi chơi đã khác hẳn.
Thêm nữa, điều cá nhân tôi thấy tốt là chất lượng giấc ngủ.
Từ khi tập thói quen thoa kem CBD quanh vùng sau tai trước khi ngủ, tôi dễ ngủ hơn, và cảm giác nặng nề của cơ thể buổi sáng dường như cũng nhẹ đi.
👉 Cú đánh hỏng ấy, có thật là do kỹ thuật? — Với bida, cũng cần góc nhìn về thể trạng.
Tôi nghĩ “cảm giác được thư giãn” này có lẽ cũng hữu ích cho những ai làm công việc phải di chuyển nhiều, hay những lúc vận động viên đi thi đấu xa, di chuyển đường dài?
Đi tàu Shinkansen hay máy bay, cả cơ thể lẫn thần kinh thường căng lên lúc nào không hay. Dùng nó để chăm sóc bản thân trong những khoảng thời gian ấy, tôi nghĩ cũng là một lựa chọn.
Dĩ nhiên cảm nhận mỗi người mỗi khác, nhưng với tôi, giảm đau, phom ổn định, chất lượng giấc ngủ — tổng thể, tôi cảm nhận được những thay đổi tích cực.
Vì thế, với những ai
• thường làm việc bàn giấy
• đang mang những cơn đau mạn tính
• thấy có gì đó không ổn trong cách dùng cơ thể khi chơi bida hay thể thao
tôi thật lòng muốn mời các bạn thử một lần.
Tại địa điểm chung kết của “BLUEROSE presents Yokohama Open 2026” cũng có quầy bán sản phẩm, và công ty còn tài trợ quà cho các cơ thủ đạt giải!
Nhân dịp này, xin hãy trải nghiệm thử.
※ Đây hoàn toàn là bài đánh giá dựa trên cảm nhận cá nhân. Khi sử dụng, xin hãy tự cân nhắc theo tình trạng sức khỏe của mình.
👉 Thông tin bida trong và ngoài Nhật Bản, sắp xếp theo mục đích: Con đường tinh thông bida (cập nhật mới mỗi giờ)
