日本語 ｜ 繁體中文 ｜ English ｜ 한국어 ｜ Tiếng Việt
Quán cà phê quen, quán nhậu quen — cũng chẳng tệ.
Nhưng hôm nay, thử đổi sang một nơi khác một chút, bạn nhé?
Đặt ly nước yêu thích bên cạnh, rồi nắm lấy cây cơ.
Một đêm tiếng cười vang trên mặt nỉ, dưới ánh đèn dịu.
Chụp ảnh, rồi lại cười — một buổi họp mặt chị em như thế, có ở quán bida.
Buổi họp mặt chị em, có lý do khoa học của nó
Đã bao giờ bạn nghĩ “sao gặp hội chị em lại vui đến thế” chưa?
Thật ra, điều đó đã được khoa học chứng minh.
Theo nghiên cứu của nhà tâm lý học Shelley Taylor và cộng sự tại Đại học California (Mỹ), khi gặp căng thẳng, phụ nữ có xu hướng không phản ứng theo kiểu “chiến đấu hay bỏ chạy”, mà theo một phản ứng thứ ba: “vun đắp gắn kết để tự bảo vệ”.
Tụ họp với những người bạn cùng giới thân thiết, trò chuyện, chăm sóc lẫn nhau để tìm thấy cảm giác an tâm — đó là hành vi bắt rễ từ bản năng của người phụ nữ.
Và những cuộc trò chuyện đồng cảm với bạn bè thúc đẩy não tiết ra oxytocin — hormone của tình yêu và sự gắn kết.
Vì hormone nữ và oxytocin phối hợp với nhau, phụ nữ đặc biệt dễ cảm nhận hiệu quả giảm căng thẳng mạnh mẽ khi giao lưu với bạn bè cùng giới.
Huyết áp hạ xuống, nỗi bất an dịu đi, cảm giác hạnh phúc dâng đầy.
Một câu “hiểu mà!” lại có thể làm lòng mình nhẹ nhõm đến thế — hóa ra là vì vậy.
Nói thành lời, là sự trao đổi chất của phụ nữ
Một số nghiên cứu cho rằng phụ nữ có xu hướng dễ cảm thấy bớt căng thẳng nhờ giao tiếp đồng cảm qua trò chuyện.
Đưa những cảm xúc, suy nghĩ đang tràn đầy ra ngoài thành lời, có lẽ là một sự trao đổi chất của tâm hồn — một hoạt động tự nhiên để giữ mình khỏe mạnh.
Chuyện công việc, chuyện gia đình, chuyện yêu đương, chuyện tương lai — những lời thường ngày nuốt vào trong, trước mặt người bạn tin cậy lại tự nhiên tuôn ra.
Khoảnh khắc những lời ấy được đón nhận bằng một câu “hiểu mà”, thùy trán được kích hoạt, và ta được đưa về trạng thái thư giãn.
Bida là một không gian vô cùng tuyệt vời cho những cuộc trò chuyện ấy.
Vì lượt chơi đến luân phiên, nên luôn có những khoảng thời gian mình không đánh.
Trong những khoảng ấy, câu chuyện tự nhiên nảy ra.
Vừa đánh bi, vừa chờ lượt, vừa cười — chợt nhận ra đã nói với nhau những chuyện thật sâu, những đêm như thế có ở quán bida.
👉 Về hiệu quả chánh niệm của bida
Thời gian đặc biệt, ngoài nhịp thường ngày
Một buổi họp mặt chị em cần có “cảm giác đặc biệt”.
Ở quán bida, không khí hơi khác so với thường ngày.
Ánh đèn dịu chiếu xuống mặt nỉ, một không gian phảng phất vẻ người lớn — cảm giác mới mẻ “mình chưa từng đến nơi thế này” khiến đêm ấy càng đặc biệt hơn.
Dáng người cầm cơ, chỉ thế thôi đã thành một bức tranh.
Ánh mắt chăm chú nhắm bi, tiếng reo sau cú đánh, tràng cười khi trái bi lăn về hướng chẳng ai ngờ — từng khoảnh khắc ấy đều thành kỷ niệm muốn giữ lại trong ảnh.
Kỹ thuật không quan trọng.
Lần đầu chơi, đánh chưa trúng cũng được, chính sự chưa hoàn hảo ấy sinh ra tiếng cười, làm không khí ấm dần lên.
Với người mới, nên chọn lối chơi any ball, được tự do nhắm bất cứ trái bi nào mình thích.
Luật đơn giản, chơi đông người cũng vui.
👉 Họp mặt chị em cũng vui hết cỡ! Xem luật Step-up 10 tại đây
Cười, trò chuyện, và đánh bi.
Trút hết những lời than thở chuyện công việc, thấy lòng nhẹ tênh.
Cùng nhau kêu “hiểu mà!”, rồi cười lăn lộn.
Vừa thấy cô bạn nghiêm túc vào thế cơ, thì đã đánh trượt, cả bọn cười phá lên — ký ức về những đêm như thế, mãi còn lại trong lòng.
Thời gian bên bạn bè giúp tiết oxytocin, xua tan căng thẳng, và tiếp thêm sức sống cho ngày mai.
Đó không phải nghĩa vụ hay nỗ lực, mà chính vì vui nên mới tiếp tục được.
Vì thế, buổi họp mặt chị em cũng là cách chăm sóc bản thân tuyệt nhất.
Buổi họp mặt chị em lần tới, thử chọn quán bida xem sao?
👉 Xem Hướng dẫn quán bida Yokohama tại đây
👉 Thông tin bida trong và ngoài Nhật Bản, sắp xếp theo mục đích: Con đường tinh thông bida (cập nhật mới mỗi giờ)
