日本語 ｜ 繁體中文 ｜ English ｜ 한국어 ｜ Tiếng Việt
Bạn đang làm gì cho sắc đẹp và sức khỏe của mình?
Yoga, pilates, phòng gym, dưỡng da — thói quen hằng ngày, hẳn mỗi người một khác.
Hôm nay, có một điều tôi muốn bạn thêm vào danh sách ấy.
Đó là bida.
Kích hoạt tế bào mỡ nâu, cải thiện môi trường đường ruột nhờ rèn luyện cơ dựng sống, giảm căng thẳng nhờ kích hoạt thùy trán — thật ra, bida chứa đựng nhiều yếu tố giúp ta đẹp lên từ bên trong.
Bạn thấy bất ngờ chăng?
Cho tôi được giải thích từng điều một.
Tư thế đánh bida là tư thế mà đời thường ta không bao giờ có
Hãy thử hình dung khoảnh khắc vào thế cơ.
Nghiêng người xuống bàn, tay thuận nắm cơ, đỡ cơ bằng cầu tay (bridge) và ngắm.
Lưng tự nhiên thẳng lên, xương bả vai chuyển động, ánh mắt dồn về một điểm.
Trong đời thường, những khoảnh khắc đường nét cơ thể đẹp đến thế không có nhiều.
Chính vì thế, tư thế đánh bida có một vẻ đẹp khiến người ta phải ngắm nhìn.
Cùng bạn bè, cùng người yêu, chơi bida với tư thế ấy.
Rồi sau đó, cùng nhau nâng ly.
Bạn không nghĩ, sành điệu chính là như vậy sao?
Sống đúng với hình ảnh đẹp nhất của mình.
Cái đẹp, theo một nghĩa nào đó, cũng là như vậy.
Xương bả vai chuyển động, mỡ sẽ cháy
Khi vào thế cơ, tư thế đánh bida tự nhiên khiến ta chuyển động với ý thức về vùng quanh xương bả vai.
Thật ra, quanh vùng xương bả vai này là nơi tập trung nhiều tế bào mỡ nâu.
Tế bào mỡ nâu là loại tế bào biến mỡ thành nhiệt, tiêu hao thành năng lượng.
Khác với tế bào mỡ trắng (cái ta vẫn gọi là “mỡ cơ thể”), chúng càng được kích hoạt thì càng thúc đẩy đốt mỡ.
Chúng giảm dần khi ta lớn tuổi, nhưng có thể được kích hoạt nhờ những kích thích phù hợp.
Lặp lại động tác đánh bida, vùng quanh xương bả vai được kích thích liên tục, và tế bào mỡ nâu này được kích hoạt.Hiệu quả giảm cân và phòng ngừa béo phì cũng từ đó mà có.
Những lời như “chơi bida rồi vóc dáng thay đổi”, hoàn toàn không phải chỉ là tưởng tượng.
👉 Trước khi ăn kiêng, hãy chăm cho bộ não. — Bida, một thói quen làm đẹp.
Tư thế ngay ngắn, ruột sẽ chuyển động
Một điều quan trọng nữa trong tư thế đánh bida là cơ dựng cột sống.
Dùng đến nhóm cơ chạy dọc theo cột sống này, ta giữ được tư thế đẹp với lưng tự nhiên thẳng.
Và từ đây là mối liên hệ trực tiếp với làm đẹp.
Tư thế ngay ngắn giúp nội tạng nằm đúng vị trí, nhu động ruột được kích hoạt.
Khi môi trường đường ruột được điều hòa —
- Chu kỳ tái tạo da trở lại bình thường, chất da được cải thiện
- Hiệu suất hấp thu dưỡng chất tăng lên, tóc và móng thêm bóng khỏe
- Thần kinh tự chủ được cân bằng, chất lượng giấc ngủ được nâng lên
Chỉ một điểm là tư thế, mà lan ra thành chuỗi tác động đến toàn bộ vẻ đẹp.
Vì sao dáng người phụ nữ khi vào thế cơ, lưng tự nhiên thẳng lên, lại đẹp đến lạ — là vì lẽ ấy.
👉 Trước serum, hãy bước đi. — Chuyện về làn da và vận động.
Vận động bộ não, là bảo vệ làn da
Bida không chỉ vận động cơ thể, mà cả bộ não.
Đưa bi cái tới đâu cho trái tiếp theo, đi đường nào để dọn sạch bàn — lối nghĩ luôn tính ngược từ đích để sắp đặt ấy kích hoạt thùy trán.
Thùy trán là vùng não đảm nhiệm phán đoán, tập trung và điều khiển cảm xúc.
Khi thùy trán được kích hoạt —
- Sức chịu đựng căng thẳng tăng lên, ngăn da xấu đi vì căng thẳng
- Serotonin được thúc đẩy tiết ra, sự ổn định tinh thần nhờ đó mà đến
- Chất lượng giấc ngủ được nâng lên, chu kỳ tái tạo da được điều hòa
Hơn nữa, “lối nghĩ ngược từ đích” rèn được qua bida còn mang lại ảnh hưởng tốt cho cả công việc lẫn đời sống riêng.
Khả năng tính ngược từ mục tiêu để lập kế hoạch, được mài giũa một cách tự nhiên trên mặt bàn bida.
👉 Để mãi tươi trẻ. — Một thói quen chống lão hóa mới.
👉 Làm đẹp kiểu Hàn × chánh niệm × bida.
Thật ra, bắt đầu rất dễ
Gửi bạn, người “muốn thử lắm, mà chưa có dịp…”.
Phần lớn các quán bida tính tiền theo giờ, có thể thoải mái vui chơi.
Ai ngại đi một mình cũng đừng lo.
Ở quán bida, khách đi một mình nhiều hơn bạn nghĩ.
Lại thường có cơ thủ chuyên nghiệp hay nhân viên chơi giỏi, nên người mới cũng có thể thoải mái nhờ chỉ dạy.
So với các môn thể thao khác, dễ bắt đầu hơn hẳn — đó là một trong những sức hút của bida.
Sống như phiên bản đẹp nhất của mình, có lẽ đó mới là cách làm đẹp tốt nhất
Kích hoạt tế bào mỡ nâu, cải thiện tư thế nhờ cơ dựng sống, giảm căng thẳng nhờ kích hoạt thùy trán — bida mang lại chừng ấy lợi ích làm đẹp, trong lúc ta vui chơi.
Nhưng rốt cuộc, điều tôi muốn nói nhất là thế này.
Chính mình, vào thế cơ với một tư thế đẹp.
Khoảng thời gian chơi bida cùng những người mình quý, trong một không gian dành cho người trưởng thành.
Những đêm chơi xong, tay cầm ly, cùng nhau cười.
Chẳng phải chính mình, khi ở giữa những khoảng thời gian như thế, là đẹp nhất sao?
Làm đẹp không chỉ là chăm chút vẻ bên ngoài.
Khoảnh khắc sống đúng với phiên bản đẹp nhất của mình — tôi nghĩ, đó mới chính là khoảnh khắc rạng rỡ nhất.
