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記得小時候，曾經忘了時間地埋首於某件事。
回過神來，已經是傍晚了。
連肚子餓了都沒發現。
直到被爸媽叫回去之前，都不想離開那個世界。
長大之後，那種感覺好像變遠了。
想變得更好，那份衝動
你一定曾經想把某件事練得更好。
不管是樂器、運動，還是料理。
「要是能再好一點就好了」——那份心情忽然湧上來的瞬間。
並不是有什麼報酬。
也不是誰命令的。
即使如此，還是想再試一次。
那份衝動，或許比我們以為的還要重要。
做不到的事，變得做得到
做不到的事，變得做得到。
不懂的事，變得懂了。
那個過程本身，就是給大腦最大的獎賞。
有一個球型，一直打不進。
不甘心，又再出桿。
某一天，進了。
那一刻的感覺，既不是分數，也不是評價。
是從自己內在湧出的，純粹的手感。
在心理學上，這股不可思議的衝動有個名字，叫做「內在動機」。
只有著迷的時候，自己才是主角
工作上，在別人訂的規則裡行動。
開會時，看著場面的氣氛。
在社群上，在意著別人的反應。
在現代的許多場合裡，我們都是作為「巨大系統的一部分」活著。
但只有為某件事著迷的時間，是不一樣的。
用自己的意志，立下假設。
用自己的身體，去執行。
結果，由自己直接承擔。
成功也好，失敗也好，全都是自己的。
不是「被什麼安排著活下去」，而是「用自己的腳走路，用自己的手決定」的感覺。
著迷的時間，有一種力量，能讓人想起這件事。
自己決定的感覺，會讓自己成長
有打不好的時候。
再想，再試。
那些小小的成功與失敗累積起來，一點一點培養出對自己的信任。
在心理學上，這種感覺被稱為「自我效能感」。
那是與分數和評價無關、在自己內在一層層堆積起來的，對自己的信任。
為某件事著迷，原來不是娛樂。
或許，那是在找回「能自己掌控人生的感覺」。
在撞球裡，有時會遇見那種感覺
一球之前，先有思考。
下一顆要走到哪裡。
角度呢。
力道呢。
打不好。
再想。
再出桿。
回過神來，已經忘了時間。
小時候的那種感覺，哪裡都沒有消失。
只是稍微等著，輪到自己上場而已。
著迷，不是逃離現實。
反而，或許是練習把自己的人生親手接下來。
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參考文獻
- Ryan, R. M. & Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. American Psychologist, 55(1), 68-78. doi:10.1037/0003-066X.55.1.68
- Bandura, A. (1977). Self-efficacy: toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review, 84(2), 191-215. doi:10.1037/0033-295X.84.2.191
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