日本語 ｜ 繁體中文 ｜ English ｜ 한국어 ｜ Tiếng Việt
Đứng trước gương, bạn đã bao giờ nghĩ thế này chưa.
Gương mặt hôm nay, sao cứ khác khác.
Vẫn dưỡng da như mọi khi, vẫn dùng lớp nền như mọi khi — vậy mà mắt trông nhỏ đi.
Đường nét khuôn mặt mờ nhòe.
Kẻ mắt rồi, nét kẻ vẫn chìm vào bọng mí.
Có những buổi sáng, dù dùng mỹ phẩm đắt đến đâu, lớp trang điểm vẫn không lên.
Không phải tại lớp trang điểm
Làn da lúc bị phù nề, là trạng thái nước dư đọng lại giữa các tế bào.
Kết cấu da không mịn, lớp nền không bám.
Đánh má hồng, khuôn mặt vẫn không có chiều sâu.
Nếp mí đổi khác, đôi mắt không còn là đôi mắt thường ngày.
Người khác có lẽ không nhận ra.
Nhưng bản thân mình, thì biết.
Một ngày bắt đầu, với nỗi bực bội mang theo từ sáng sớm.
Không phải tại lớp trang điểm.
Cũng chẳng phải vấn đề của làn da.
Chỉ là trong đêm, dòng chảy trong cơ thể đã bị ứ lại — chỉ vậy thôi.
Đến chiều, lại là một chuyện khác
Đến chiều, lần này đến lượt đôi chân đổi khác.
Đôi giày cao gót buổi sáng xỏ vào dễ dàng, trên đường về đã thấy chật.
Đường thon nơi mắt cá chân bị lấp mất, dáng váy cũng xộc xệch.
Nặng nề, lạnh chân — cơ thể cứ thế trả lại cảm giác khó chịu.
Nếu ngày nào cũng để mặc tình trạng phù nề, cũng có khi nước và chất thải kết hợp với tế bào mỡ, dần dần thành cellulite.
Điều quan trọng là điều hòa lại dòng chảy, trước khi bắt đầu thấy bận tâm.
👉 Làn da được tạo nên trong lúc ta ngủ. — Câu chuyện về cách trải qua đêm.
Đi, vào thế, rồi đánh
Để giảm phù nề, không cần vận động mạnh.
Bắp chân được gọi là “trái tim thứ hai”.
Khi đi bộ, cơ bắp co lại rồi giãn ra liên tục, đẩy máu và bạch huyết ứ ở chân trở về tim — đó là “cơ chế bơm cơ” (milking action).
Một ván bida, ta đi bộ gần 1-2 km.
Không chạy, không nhảy.
Nhưng đi quanh bàn, vào thế, đánh, rồi lại đi.
Nhịp điệu ấy, cứ chầm chậm giữ cho chiếc máy bơm vốn đã ngừng lại tiếp tục chạy.
Theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản, cường độ vận động của bida là “2,5 MET”, ngang với yoga hay giãn cơ.
Không phải vận động mạnh.
Cũng chẳng đến mức đẫm mồ hôi.
Dù vậy, cơ thể vẫn đang vận động nhiều hơn ta nghĩ.
Ở tư thế cúi người về trước khi cầm cơ vào thế, vùng háng cũng tự nhiên được vận động.
Với một cơ thể đã ngồi lâu một tư thế vì công việc bàn giấy, chỉ vậy thôi có lẽ cũng đủ để đổi gió.
👉 Trước serum, hãy bước đi. — Chuyện về làn da và vận động.
Một buổi tối, vừa cười vừa điều hòa lại mình
Tan làm, đổi giày cao gót sang giày thể thao.
Đi cùng ai đó cũng được, đi một mình cũng được.
Đánh trượt, bật cười, rồi lại đánh.
Đến khi xong vài ván, đã quên mất đôi chân sáng nay nặng nề đến thế.
Nếu sáng hôm sau, đứng trước gương, bạn chợt nghĩ “hôm nay trông ổn đấy”.
Thì có lẽ gương mặt của ngày hôm ấy, đã được quyết định từ đêm hôm trước.
Thói quen làm đẹp tiếp theo của bạn, thử chọn bida xem sao?
👉 Bida, hóa ra là môn thể thao làm ta đẹp từ bên trong.
👉 Xem Hướng dẫn quán bida Yokohama tại đây
